トレーナー・ジム概要

筋力トレーニングの中で効率的に効果が得られる「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」のBIG３筋力トレーニングにじっくり取り組んでいただけます。
完全貸し切りですから、器具使用の順番待ちなどありません。気持ちを集中してトレーニングしていただけます。
フリーウエイト未経験の方も、安全で効果が上がる正しいフォーム、コンディションに合わせた適正な負荷などをトレーナーがコーチング、アドバイスさせていただきます。

ダンベルでお客様のコンディション、目標目的に合わせ、バリエーションに富んだトレーニングを行います。
関節可動域を大きく使うトレーニングで様々な部位の筋肉に刺激を与え、左右差の微調整を行いながら、一人では出来ない動きをトレーナーの補助で行います。
このようなトレーニングにより、故障や怪我が起こりにくい体づくりを行っていきます。

サンドバッグでウォームアップ、クールダウンにも向いたトレーニングが出来ます。筋力トレーニングの合間に行うと気分転換になり、筋トレにメリハリがつき効果が上がることも期待できます。また本格的なパンチ・キックトレーニングもお応えいたします。
B3GYMは大きな黒板を設置してあります。お客様とトレーニングについての主旨・目的・手法などについての確認、相互理解の為に使えます。
またテーマ別セミナーを開催しており、実技に加えレクチャーを行い、参加者の皆様のスキルアップのお手伝いをさせていただいております。

個室シャワー、大きな鏡のある洗面台を完備しております。完全貸切りですので、一般のスポーツジムのように順番を待ったりすることはありません。洗面台には椅子をご準備しています。人の目を気にせず、トレーニング後の身だしなみを落ち着いて整えていただけます。
トイレ内にも大きな鏡。壁材には、短時間脱臭、除湿・加湿機能を持つエコカラットを使っていますので快適にご利用いただけます。