ジム代表 トレーナー

渡邊 聡
WATANABE SO

資格

NSPA-CPT
日本体育施設協会認定 CPR・AED

経歴

大手スポーツクラブトレーナー歴15年
2021年5月1日 B3GYMオープン

15年間トレーナーとして、多様な目標・目的をお持ちのたくさんのお客様のパーソナルトレーニングを担当させていただき、多くを学び、経験を積ませていただいております。

スポーツ歴

総合格闘技
柔術
キックボクシング

様々な大会、興行で国内外のヘビー級選手と対戦してきました。現在も道場生として稽古を続けており、そこで今も指導を受け、あるいは教えたりする中でパーソナルトレーニングに繋がる気づきを得ています。

トレーナー

阿波㟢 熙子
ABASAKI HIROKO

資格

NESTA PFT
IHTA認定・ヨガインストラクター
日本ACLS協会認定 CPR&AED

経歴

大手スポーツクラブトレーナー歴10年

大手スポーツジムやパーソナルジムで、ヨガ、有酸素系の集団プログラムのスタジオインストラクターやパーソナルトレーナーとして様々な目的を持つ方々へのトレーニング指導を担当。

スポーツ歴

陸上競技(中・長距離)

高校卒業後、マラソンアスリートクラブに育成選手として所属。その後、多くの市民ランナーの方々のマラソン指導をさせていただいております。

予約可能日

 月曜日  9:00-16:00
 火曜日 13:00-17:00
 水曜日  9:00-16:00
(土曜日  9:00-11:00)

石塚なちか
ISHIZUKA NACHIKA

資格

NSPA-CPT
日本幼少年体育協会認定指導者

経歴

大手スポーツクラブトレーナー歴5年
正課体育指導者として保育園等で指導4年
在京プロ野球団マスコットガール2010 アクロバット担当
有名テーマパーク ショー出演3年 アクロバットパフォーマー

2児(小3、小1)の母親となった現在(2021年)、自分自身のトレーニングにおいてもウェイトトレーニングに力を入れ、その効果を実感しています。
この体験・経験をもとに確信をもって担当のお客様のボディメイクをさせていただいております。

スポーツ歴

クラシックバレエ、ジャズダンス

前述のとおり、プロパフォーマーとして観客の皆さんの前に立たせていただき、体の動きを美しく見せるボディコントロールや、日々のパフォーマンスを維持向上するためのコンディショニング等を身に着け、パーソナルトレーニングにおいても活かしております。

予約可能日

 月曜日 15:00-19:00
 火曜日  9:00-13:00
 金曜日  9:00-13:00
 日曜日  9:00-15:00

ジム紹介

お客様のご希望のトレーニングにお応えする機材、環境をご準備しております

BIG3筋力トレーニング

筋力トレーニングの中で効率的に効果が得られる「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」のBIG3筋力トレーニングにじっくり取り組んでいただけます。
完全貸し切りですから、器具使用の順番待ちなどありません。気持ちを集中してトレーニングしていただけます。
フリーウエイト未経験の方も、安全で効果が上がる正しいフォーム、コンディションに合わせた適正な負荷などをトレーナーがコーチング、アドバイスさせていただきます。

しなやかなカラダをつくる

ダンベルでお客様のコンディション、目標目的に合わせ、バリエーションに富んだトレーニングを行います。
関節可動域を大きく使うトレーニングで様々な部位の筋肉に刺激を与え、左右差の微調整を行いながら、一人では出来ない動きをトレーナーの補助で行います。
このようなトレーニングにより、故障や怪我が起こりにくい体づくりを行っていきます。

B3GYM独自の設備

サンドバッグでウォームアップ、クールダウンにも向いたトレーニングが出来ます。筋力トレーニングの合間に行うと気分転換になり、筋トレにメリハリがつき効果が上がることも期待できます。また本格的なパンチ・キックトレーニングもお応えいたします。
B3GYMは大きな黒板を設置してあります。お客様とトレーニングについての主旨・目的・手法などについての確認、相互理解の為に使えます。
またテーマ別セミナーを開催しており、実技に加えレクチャーを行い、参加者の皆様のスキルアップのお手伝いをさせていただいております。

快適なサニタリー

個室シャワー、大きな鏡のある洗面台を完備しております。完全貸切りですので、一般のスポーツジムのように順番を待ったりすることはありません。洗面台には椅子をご準備しています。人の目を気にせず、トレーニング後の身だしなみを落ち着いて整えていただけます。
トイレ内にも大きな鏡。壁材には、短時間脱臭、除湿・加湿機能を持つエコカラットを使っていますので快適にご利用いただけます。

アクセス

〒134-0083
東京都江戸川区中葛西8−11−16
アセンズシティ3 一階
TEL:03-6784-3646
東京メトロ東西線「葛西駅」より徒歩6分

<お車の場合>
ジム入り口目の前にコインパーキングがございます(3台分)。
但しジム専用ではございません。あらかじめご承知ください。

予約受付時間

月曜日 9:00-19:00
火曜日 9:00-19:00
水曜日 9:00-19:00
木曜日 9:00-19:00
金曜日 9:00-19:00
土曜日 9:00-19:00
日曜日 9:00-15:00