８月お盆休み期間の営業時間について

B3GYMは８月も休みなく営業いたします。

2022年の夏は平年より厳しい暑さが予想されていますが、ジムを独占してご利用いただくパーソナルジムB3GYMでは一般のスポーツジムとは異なり、空調をお客様個人のご希望に合わせて調整しますので、快適にトレーニングいただけます。お水を随時お摂りいただけるウォーターサーバーも準備しております。

またトレーニング後の身だしなみを整える、個室シャワー室、ゆったりとした洗面台がございます。
プライベートな空間でのトレーニングをお楽しみください。

予約受付時間
月曜日　９:００－１９:００
火曜日　９:００－１９:００
水曜日　９:００－１９:００
木曜日　９:００－１９:００
金曜日　９:００－１９:００
土曜日　９:００－１９:００
日曜日　９:００－１５:００

夏季休暇に初回体験をお試しください

B3GYMを６０分間独占してパーソナルトレーニングを体験いただける「初回体験」をご準備しております。料金は5,500円(税込)ですが、当日B3GYMに入会いただくと全額返金させていただきます。

お一人でご不安な方は、お二人で体験いただける「ペア初回体験」(お一人様税込3,850円、当日入会で全額返金) をご準備しております。

ご予約・お問い合わせは「お問い合わせフォーム」からお願いいたします。

お待ちしております。

テレワーク太りには ビッグ３トレーニング

テレワークの方は通勤をはじめとして移動をしないことにより、想像以上に新陳代謝が下がっています。結果、脂肪が燃焼せず蓄積されてしまいがちです。しかも多少食事に気を付けても落ちません。
シェイプアップ、ダイエットには基礎代謝を高めることが効果的です。

B3GYMでは新陳代謝がよい体を効率的につくる「ビッグ３トレーニング」を行っていただける環境を準備しております。ビッグ３トレーニングとは「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」の3種類の筋力トレーニングです。
普段スポーツジムに通われている方でも、この３種目をフリーウエイトで行うのは、ハードルが高く感じられる方が多いようです。

でもご安心ください、Ｂ３ＧＹＭでは、正しいフォーム、無理がなく効果が上がる重量をお一人お一人様見極めてアドバイス、身に着けていただきます。
ビッグ３トレーニングの効果に驚かれると思います。

Ｂ３ＧＹＭこだわりの設備

多くのスポーツジムでは海外製の器具を中心に設置されていますが、Ｂ３ＧＹＭでは「ＢＵＬＬ」という日本のメーカーの器具を導入しております。

なぜかというと、「ＢＵＬＬ」は日本人が使い、安全に効果を出すことを前提に製作されている器具だからです。例えば、器具の高さ調整がより細かく出来るように設計されていたり、グリップの太さや、シートに至るまで考慮されています。ですから日本の様々なプロスポーツ・チームの施設にも多く導入されている器具なのです。より安全で効率的に成果を得ていただけます。

またジムの中央にサンドバッグが吊るしてあります。
パンチ、キックという日常生活の中で行わない動きは、体に刺激を与えますし、気分転換になります。
テレワークについてのリサーチによると、「労働時間が長くなっている」「仕事とプライベートの時間の区別がつかなくなる」等で新たなストレスが生まれているそうです。
そんなストレスの解消にもＢ３ＧＹＭでのパーソナルトレーニングをお役立てください。