第4回ランニングセミナー（初・中級者対象)を10/30(土)開催します

B3GYM第4回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。
皆さんランニング中に、ふと「地面への足裏の着地これでいいのかなぁ」と思われたことが何度かあるのではないでしょうか？または「ランニングによる疲労が軽減できないか」、「もっと走る効率を上げる方法があるんじゃないか」と考えることがあるのではないでしょうか？
そこで今回は『走行時の足裏の接地面について』をテーマに行います。
当日はランニングで実践していただきますが、その前にジム内のレクチャーにて、スキルのポイントを押さえていただきます。また走行しながらチェック、アドバイスをさせていただきます。
迷いを解消し、効率よく走るスキルを身に着けていただくセミナーです。

セミナー開催日時

１０/３０(土)
開始　AM　８：００
終了　AM１０：００

セミナー内容

①B3GYMにてレクチャー（15～20分）

②ウォーミングアップ運動

③実践ランニング（約７～８Kmを予定）

④クールダウン

⑤B3GYMにて質疑応答、個別アドバイス

定　員

定員に達したため、お申し込み受付を終了いたしました。 ありがとうございました。

サプリメントサービス

BCAA、クレアチン、グルタミン、プロテインなど飲み放題サービス

※シェイカーを忘れずご持参ください

サニタリー

シャワー、洗面台等ご利用いただけます

※タオルはご持参ください（レンタルのタオルは現在コロナ対策も考慮し準備しておりません）

受講料

2,200円(税込)

※当日クレジットカードにてお支払いください

雨天時

小雨の場合、決行いたします。

雨天の場合、当日朝7時までにメールにて実施または中止のお知らせをいたします。

講　師

B3GYMトレーナー　阿波㟢 熙子

マラソンアスリートクラブに育成選手として所属
その後、多くの市民ランナーの方々のマラソン指導

前回のランニングセミナーの様子

動画（5分超）をご覧ください
※音声が流れますのでご注意ください