2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 jw お知らせ 第12回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 7/16(土)開催します 江戸川区葛西のパーソナルトレーニングジムB3GYMではランニングセミナーを行います。第12回は『体幹トレーニング～約8kmのランニング』です。ランニングにおいて競技力アップ、故障怪我防止に必須といわれる体幹トレーニングをランニング担当トレーナーがレクチャーし、実践ランニングを行っていただきます。
2022年6月10日 / 最終更新日 : 2022年6月10日 jw お知らせ 第11回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 6/25(土)開催します 江戸川区葛西B3GYMランニングセミナー『体幹トレーニング～約 8km のランニング』（初・中級者対象)を 2022年6月25日(土)開催します。体幹の強化はランニング・フォームの長時間安定に効果的で、効率よい推進力を得、スタミナロスを小さくする等ランンニング・パフォーマンスを向上させます。マラソン競技選手出身の講師がランニングに適した体幹トレーニングを紹介いたします。
2022年5月12日 / 最終更新日 : 2022年5月12日 jw お知らせ 第10回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 5/21(土)開催します B3GYM第10回ランニングセミナー、今回は『体幹トレーニング～約8kmのランニング』です。 体幹を鍛えることが様々なスポーツ・種目において有効なことは広く知られています。 長距離ランニングにおいても体幹を鍛えることは、 […]
2022年4月11日 / 最終更新日 : 2022年11月29日 jw お知らせ ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ 4/29(金)～5/8(日）のゴールデンウイーク期間中、B3GYMは休みなく営業いたします。 プライベートな空間で快適なトレーニングをお楽しみください。 予約受付時間 月曜日 ９:００－１９:００ 火曜日 ９:００－１７ […]
2022年4月11日 / 最終更新日 : 2022年4月11日 jw お知らせ 「春の公園でヨガ」セミナーを4月23日(土)開催します 風が心地よく、緑が綺麗な季節になりました。 そこでB3GYMでは、4月23日(土)「春の公園でヨガ」セミナーを行います。 リラックス効果があると知られているヨガを、開放感のある屋外で行うことで更に効果が上がることが望めま […]
2022年3月7日 / 最終更新日 : 2022年3月7日 jw お知らせ 第9回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 3/26(土)開催します B3GYM第9回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回は『ランニングセミナー・アフターヨガ』。 ランニング後のクールダウン、整理運動を「ヨガ」で行います。 筋肉をほぐし柔軟性を高めるという点にお […]
2022年2月12日 / 最終更新日 : 2022年2月12日 jw お知らせ 第８回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 2/19(土)開催します B3GYM第8回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回テーマは『普段から心掛けるストレッチケア』。 ストレッチというと①競技・練習前行う、②競技・練習後行う というイメージが、まず浮かぶかもしれ […]
2022年1月14日 / 最終更新日 : 2022年1月14日 jw お知らせ 第7回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 1/29(土)開催します B3GYM第7回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回テーマは『スタティックストレッチ』。 スタティックストレッチは「静的ストレッチ」とも呼ばれます。 競技やトレーニング後のケアとして行うのに適 […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月17日 jw お知らせ 第6回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 12/18(土)開催します B3GYM第6回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回テーマは『ランニング前のダイナミックストレッチ』。 セミナーは、最初にレクチャー受けていただき、ダイナミックストレッチを実践、その後ランニン […]
2021年12月4日 / 最終更新日 : 2021年12月4日 jw お知らせ 年末年始のお知らせ 年末年始営業のご案内 2021－22年末年始のB3GYMの営業は誠に勝手ながら下記の通りとさせていただきます。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。 年内営業 12月30日(木)まで 年始営業 1月4日(火)より ※予約受付 […]
