2022年4月11日 / 最終更新日 : 2022年4月11日 jackson_w お知らせ 「春の公園でヨガ」セミナーを4月23日(土)開催します 風が心地よく、緑が綺麗な季節になりました。 そこでB3GYMでは、4月23日(土)「春の公園でヨガ」セミナーを行います。 リラックス効果があると知られているヨガを、開放感のある屋外で行うことで更に効果が上がることが望めま […]
2022年3月7日 / 最終更新日 : 2022年3月7日 jackson_w お知らせ 第9回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 3/26(土)開催します B3GYM第9回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回は『ランニングセミナー・アフターヨガ』。 ランニング後のクールダウン、整理運動を「ヨガ」で行います。 筋肉をほぐし柔軟性を高めるという点にお […]
2022年2月12日 / 最終更新日 : 2022年2月12日 jackson_w お知らせ 第８回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 2/19(土)開催します B3GYM第8回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回テーマは『普段から心掛けるストレッチケア』。 ストレッチというと①競技・練習前行う、②競技・練習後行う というイメージが、まず浮かぶかもしれ […]
2022年1月14日 / 最終更新日 : 2022年1月14日 jackson_w お知らせ 第7回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 1/29(土)開催します B3GYM第7回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回テーマは『スタティックストレッチ』。 スタティックストレッチは「静的ストレッチ」とも呼ばれます。 競技やトレーニング後のケアとして行うのに適 […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月17日 jackson_w お知らせ 第6回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 12/18(土)開催します B3GYM第6回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回テーマは『ランニング前のダイナミックストレッチ』。 セミナーは、最初にレクチャー受けていただき、ダイナミックストレッチを実践、その後ランニン […]
2021年12月4日 / 最終更新日 : 2021年12月4日 jackson_w お知らせ 年末年始のお知らせ 年末年始営業のご案内 2021－22年末年始のB3GYMの営業は誠に勝手ながら下記の通りとさせていただきます。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。 年内営業 12月30日(木)まで 年始営業 1月4日(火)より ※予約受付 […]
2021年11月15日 / 最終更新日 : 2021年11月15日 jackson_w お知らせ 第5回ランニングセミナー（初・中級者対象)を 11/27(土)開催します B3GYM第5回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回は『低温時のウォーミングアップ』をテーマに行います。 当日は、まずレクチャー受けていただき、ウォーミングアップを行い、その後ランニングで効果 […]
2021年11月3日 / 最終更新日 : 2022年11月29日 jackson_w お知らせ スクワット＆ストレッチ「東京2020キャンペーン第二弾」を実施します 「東京2020キャンペーン第二弾・スクワット＆ストレッチ」を特別価格を限定で提供させていただきます。効率よくお尻、太もも前・裏、背中など体の広範囲を占める大きな筋肉を刺激し基礎代謝を上げ、脂肪燃焼などの効果が望める筋力トレーニング「スクワット」と、疲労回復･血行促進･体の歪み修正やリラックス効果などが期待できる「パーソナルストレッチ」を組み合わせたプログラムです。
2021年10月11日 / 最終更新日 : 2021年10月20日 jackson_w お知らせ 第4回ランニングセミナー（初・中級者対象)を10/30(土)開催します B3GYM第4回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 皆さんランニング中に、ふと「地面への足裏の着地これでいいのかなぁ」と思われたことが何度かあるのではないでしょうか？または「ランニングによる疲労が […]
2021年9月15日 / 最終更新日 : 2021年9月28日 jackson_w お知らせ 第3回ランニングセミナー（初・中級者対象)を10/2(土)開催します B3GYM第３回ランニングセミナー（初・中級者の方対象）を開催いたします。 今回は『腕の振りと肩甲骨の関連性』をメインテーマに行います。 当日は、まずジム内でレクチャー受けていただき、その後ランニングで実際に試してみてい […]
